Jak správně provozovat cyklistiku?

Ať už jezdíte na kole jen pro zábavu, užíváte kolo k tomu abyste se dopravili tam, kam potřebujete, nebo dokonce na kolech závodíte, je důležité to dělat správně. Používat správnou techniku, správné návky, mít to správné vybavení. To vše je důležité.

Co by měl člověk provozující cyklistiku vědět, znát a vlastnit?

Výběr kola

Prvním krokem je samozřejmě výběr toho správného kola. Bez kola zkrátka cyklistiku provozovat nelze. Existuje mnoho typů kol. Městská, horská, silniční. Zvažte, který typ bude pro vás ten pravý. Vše se odráží od terénu, po kterém budete jezdit nejčastěji. Důležitá je také velikost kola. Nejlépe vám s výběrem poradí ve specializovaných prodejnách.

Oblečení

Na cyklistiku je třeba také správné oblečení. Nemůže být příliš volné, zejména kalhoty. Také se vyhněte botám s dlouhými tkaničkami. Mohou se vám při jízdě zamotat do kola a mohl by následovat pád. Ideální jsou cyklistické dresy, v kterých je jízda na kole velmi pohodlná. Ideální je například oblečení značky Craft, které vám poskytne nejvyšší pohodlí, bezpečnost a zároveň módní designy, které vám budou slušet. Craft kalhoty jsou na jízdu na kole naprosto perfektní. Nejsou volné, takže vám nebudou překážet a jsou velmi pohodlné. Na výběr navíc máte z mnoha krásných designů.

Bezpečnostní vybavení

Bezpečnost by měla být na prvním místě u každého sportu. Rozhodně byste měli investovat do kvalitní helmy. Bez přehánění můžeme říct, že při pádu vám může i zachránit život. Pořiďte si také reflexní prvky a reflexní oblečení, které zvýší vaši viditelnost na silnicích. Jízda v noci může být bez reflexních prvků nebezpečná. Také se vybavte kvalitním osvětlení.

Technika jízdy

Správná technika jízdy může ovlivnit váš výkon, ale také pohodlí a bezpečnost. Udržujte si na kole správné postavení. Vaše záda by měla být rovná, lokty mírně pokrčené, ruce uvolněné. Šlapat do pedálů byste měli rovnoměrně. Nezapojujte u šlapání pouze nohy, ale pomoci by vám měly i břišní svaly. Při zatáčení se mírně nakloňte a snažte se udržovat váhu na vnitřní stranu kola.